Forløb og priser
Her finder du priser for de forskellige forløb og ydelser som jeg tilbyder. Jeg tilbyder både kostvejledning og personlig træning. Enten enkeltstående eller kombineret.
Jeg tilbyder alle mine forløb til dig som enkeltperson, som familie eller som par (kan både være mor og datter, far og søn, søskende, venner, veninder mv.) Vælger I et parforløb, er det vigtigt at I kender hinanden godt, stoler på hinanden, og er klar til at dele personlige informationer med den person du deltager sammen med. Derudover skal I have nogenlunde de samme ønsker og mål med forløbet. Et familieforløb indebærer at I alle bor i samme husstand. Ved de længere forløb, bestil da en gratis og uforpligtende samtale først, så vi afstemme forventninger og planlægge forløbet sammen inden opstart.
Fysisk eller virtuelt
Kostvejledningen kan både foregå ved fysisk fremmøde og virtuelt via videomøde. Husk at informere mig om det, hvis du ønsker virtuel vejledning, så modtager du inden aftalen et link til et virtuelt rum.
Ved fysisk fremmøde tilbydes kropsanalyse samt måling, dette er ikke muligt ved virtuel kostvejledning. Fysisk fremmøde kan foregå enten i mine lokaler i CrossBox eller hjemme hos dig. (Gratis i Hadsten by, ved større afstand pålægges et kørselsgebyr). Dette gælder både ved kostvejledning og personlig træning. Ydermere kan personlig træning også foregå ude i naturen, dette aftales indbyrdes.
Gratis uforpligtende samtale
At skulle indgå i et vejledningsforløb, kræver at man ved hvad man går ind til, og at forventningerne er afstemt fra begge sider. Jeg tilbyder derfor en gratis og uforpligtende samtale, hvor vi kort gennemgår dine behov, ønsker og mål. Her finder vi sammen ud af, hvordan vi skal sammensætte et forløb til dig. Der vil selvfølgelig også være mulighed for at stille spørgsmål. Ønsker du en uforpligtende samtale kan du booke en tid her. Det kan foregå ved fysisk fremmøde, pr. telefon eller videomøde. Skriv i feltet “noter” hvis du ønsker videomøde eller opringning.
Er der ingen af disse forløb der passer til dig – så tøv ikke med at kontakte mig, så skræddersyer vi et forløb netop til dig.
!!! NYT INTENSIVT FORLØB !!!
Det kan tage lang tid og være rigtig svært at ændre sine vaner. Og det går som regel ikke bare ud ad landevejen. Der vil være perioder med både op- og nedture. Der kan også opstå uforudsete problemstillinger, eller man kan rende ind i pludselige ændringer i hverdagen. Det kan være udfordrende at stå alene med, og derfor tilbyder jeg nu et endnu mere intensivt forløb, hvor jeg følger dig tæt hele vejen i 12 uger.
Med i forløbet får du:
- En introsamtale ca. 50 min.
- 1 samtale* pr. uge enten virtuelt eller ved personligt fremmøde ca. 30-50 min.
- En personlig madplan med overblik over dagens måltider, lavet efter dine ønsker og præferencer tilpasset din hverdag, og med fokus på sult og mæthed.
- Personligt træningsprogram, hjemme eller til træningscenter
- Professionel kropsanalyse 1 gang pr. måned inkl. centimetermål (start, midt og slut)
- Før og efter billeder hvis det ønskes
- Fri mailkorrespondance
Forløbet strækker sig over 3 måneder og koster 5995,-
Beløbet kan betales i 3 rater:
2000,- ved opstart
2000,- efter første måned
1995,- efter anden måned
*en samtale består enten af kostvejledning eller vanecoaching, og kan også være en blanding af begge dele, alt efter hvad du har behov for. Vi vil hver gang aftale hvad du skal arbejde med hjemme.
Ønsker du at høre mere eller booke forløbet, så kontakt mig for en gratis og uforpligtende samtale med det samme. Her kan du stille spørgsmål, mærke kemien mellem os, vi kan forventningsafstemme og evt. planlægge forløbet:
Kostvejledning en-til-en
Personlig træning en-til-en
Kostvejledning og personlig træning en-til-en
Andre ydelser
Kostvejledning par/ven/veninde
Personlig træning par/ven/veninde
Kostvejledning og personlig træning par/ven/veninde
Kostvejledning familie
Personlig træning familie
Kostvejledning og personlig træning familie
Vilkår for sessioner og forløb
- Ved alle forløb kan der altid foretages kropsanalyse og kropsmålinger i forbindelse med en træning eller kostvejledning.
- Alle forløb er inkluderet fri mailkorrespondance – dog holdes det i kort tekst.
- En personlig træning har en varighed på 60 min.
- En kostvejledningssession en-til-en eller par har en varighed på 50 min.
- En kostvejledningssession for en familie har en varighed på 60 min.
- Ved forløb for familier kræves det, at alle bor i samme husstand.
- Alle forløb betales før 1. konsultation. Der kan aftales at betale i rater – kontakt mig herfor.
- Aflysning af bookede sessioner under 24 timer før aftaletidspunktet, refunderes ikke, dvs. at aftalen ikke kan ombookes.
- Det er muligt at booke flere kostvejledningssamtaler i et forløb, bookingen skal blot foretages indenfor forløbets tidsbegrænsning.
- Ved personlig træning aftales et fast tidspunkt for træningen.